あなたももしかしてストレートネック？

こんにちは！ゼロスポアドバンスです！

本日は女性に多いとされるストレートネック 「　スマホ首　」

について話していきます。

【症状】

ストレートネックとは、本来緩やかにカーブしているはずの頸椎（首の骨）が

真っ直ぐになってしまっている状態のことです。

ストレートネックは女性の方に多くみられ、もともと首回りの筋力が男性に比べて弱いので負担がかかりやすいと言われています。

初期症状は首や肩こりですが、放置しておくと耳鳴りやめまい、頭痛、手や腕のしびれなどの症状もでてきてしまう可能性があります。

左　ストレートネックの頸椎　　　　　右　　正常な頸椎

【原因】

ストレートネックは「スマホ首」とも呼ばれ、長時間のスマホの操作や下を向くことが多いデスクワークの方に多く見られます。そういった方は自然とうつむく姿勢になりがちで、頭部が前に出てしまいます。頭部は約ボーリングの球ほどの重量があると言われているので前に出てしまうことによって肩や首に負担がかかってきてしまいます。

【日常生活で注意する事】

自宅ではなるべく仰向けで寝た状態でスマホを使いましょう。座った状態でのスマホの使用はストレートネックの方にとってはとても負担がかかる姿勢となりますので長時間の使用は控えましょう。

ストレートネックの方は巻き肩と言って肩が内側に入っている方がとても多いので気づいた時にこの図のように胸を開く姿勢を意識してみましょう。

【ゼロスポアドバンスでの対応】

ゼロ整体で肩や首周りの位置を整え、首に対する負担を軽減させます。

ゼロスポアドバンスでは初診時に姿勢の写真をお撮りし患者様と共有させて頂きます。

そして自宅で出来るセルフストレッチを指導し、普段の姿勢から意識できるように指導を行なっていきます。

患者様一人一人の状態に合わせてオーダメイドの施術していきますので

お身体の不調、そのままにせずお気軽にご相談下さい！

ゼロスポアドバンス は川崎の健康をサポートします！！　　　　　　　　　　詳しくは当院までお問い合わせください。　　　　　　　　　　　

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