「最近、肩こりがひどくて…」「デスクワークのせいか肩が重い…」そんなお悩みはありませんか？

川崎駅近くのゼロスポアドバンスでは、整体×最新機器×鍼灸治療を組み合わせた施術で、肩こりの根本改善を目指します。ただ一時的に楽になるだけでなく、肩こりになりにくい体づくりをサポートするのが当院の特徴です。

この記事では、肩こりの原因や予防法、そして当院で受けられる最新治療について詳しくご紹介します。肩こりを根本から解消し、快適な毎日を手に入れましょう！

1. 肩こりの原因とは？まずは知ることが改善の第一歩！

(1) ストレートネックや猫背が肩こりを悪化させる

スマホやパソコンを長時間使っていると、頭が前に出た姿勢（ストレートネック）になりやすくなります。この姿勢が続くと首や肩に負担がかかり、慢性的な肩こりの原因に。猫背も同様で、背中が丸まると肩甲骨の動きが悪くなり、肩まわりの筋肉が固まりやすくなります。

(2) 血行不良がコリの原因に！運動不足にも要注意

肩こりの大きな原因のひとつが血行不良です。長時間同じ姿勢を続けていると、筋肉が硬くなり血流が滞ってしまいます。特にデスクワークが多い方は要注意！運動不足が重なると、さらに血流が悪くなり、肩こりが慢性化しやすくなります。

(3) デスクワークやスマホの使い過ぎが肩こりを引き起こす

長時間のデスクワークやスマホ操作は、肩こりを引き起こす大きな要因です。画面を見続けることで姿勢が崩れ、肩や首の筋肉に負担がかかります。「肩が重い」「頭痛がする」「腕がだるい」と感じる場合は、早めのケアが必要です。

2. ゼロスポアドバンスの肩こり改善アプローチ

(1) 「ゼロ整体」で骨格と筋肉のバランスを整える

当院オリジナルの「ゼロ整体」では、肩こりの原因となる骨格の歪みを整えます。肩こりは単なる筋肉の疲れではなく、姿勢の乱れや体のバランスの崩れが影響していることが多いです。ゼロ整体で姿勢を正すことで、肩こりの根本改善を目指します。

(2) 「楽トレ」でインナーマッスルを鍛え、肩こりを防ぐ

肩こりを予防するには、筋肉のサポート力を高めることが大切です。楽トレを使ってインナーマッスルを鍛えることで、肩の負担を軽減し、肩こりを起こしにくい身体を作ります。

(3) 「ハイボルト治療」で深層筋のコリをピンポイントでほぐす

肩こりがひどい場合には、深部の筋肉にアプローチする「ハイボルト治療」が効果的です。通常のマッサージでは届かない深層筋のコリをほぐし、即効性のある改善が期待できます。

(4) 鍼灸治療を組み合わせて血流促進＆痛みを和らげる

肩こりには鍼灸治療もおすすめです。ツボを刺激することで血流を促進し、筋肉の緊張を和らげます。整体や最新機器と組み合わせることで、より高い効果が得られます。

３. 日常生活でできる肩こり予防法

(1) 正しい姿勢を意識する！デスクワークの姿勢改善ポイント

デスクワークの際は、背筋を伸ばし、肘を90度に曲げてキーボードに手を置く姿勢が理想的です。

(2) ストレッチ習慣をつけて肩の柔軟性をキープ

肩こり予防には、1日数回のストレッチが効果的です。簡単な肩回しや首のストレッチを取り入れて、肩周りの筋肉をほぐしましょう。

(3) お風呂や温熱療法で血流を促進する

血流を改善するために、お風呂でしっかり温まることも大切です。シャワーだけで済ませず、湯船に浸かる習慣をつけましょう。

４. ゼロスポアドバンスで肩こりを予防しよう！

(1) 国家資格者がカウンセリング＆オーダーメイド施術を提供

当院では国家資格を持つスタッフが、肩こりの原因を丁寧にチェックし、一人ひとりに合った施術を提供します。

(2) 川崎駅からすぐ！土日祝も営業で通いやすい

ゼロスポアドバンスは川崎駅目の前のルフロン8階にあり、土日祝も営業しているので、お仕事帰りやお休みの日にも通いやすいのが特徴です。

(3) 初めての方も安心！ゼロスポアドバンスの施術体験

肩こりを根本から予防したい方は、ぜひ一度当院の施術を体験してみてください！

川崎エリアでお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポアドバンスで改善を目指しましょう！

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

肩こりの症状についてはこちらもご確認下さい。

川崎市・川崎駅そばのルフロン８Fのゼロスポアドバンスでは、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

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