産後の体調管理、何から始めるべき？

こんにちは！川崎駅近くの【ゼロスポアドバンス】です。
出産を終えたママの皆さん、本当にお疲れさまでした！赤ちゃんとの新しい生活はとても幸せな時間ですが、その一方で、体の不調を感じていませんか？

「腰が痛い」「骨盤がグラグラする感じがする」「産前のズボンが入らない」など、産後ならではの悩みを抱えている方も多いでしょう。その原因の多くは 「骨盤の歪み」 にあります。

特に、産後の体調管理において 骨盤矯正 はとても重要です。骨盤のズレをそのままにしておくと、単なる腰痛や体型の崩れだけでなく、産後うつや尿漏れなどの深刻なトラブルにつながることもあります。

そこで今回は、産後の体に起こる変化や骨盤矯正の重要性、そして 川崎駅近くのゼロスポアドバンスで行う産後の骨盤矯正 について詳しくご紹介します。

産後の体に起こる変化と骨盤の影響

産後の骨盤のズレとは？

妊娠・出産を経ると、骨盤は 大きく開いた状態 になります。これは、赤ちゃんが産道を通るために必要な変化であり、ホルモンの影響で骨盤をつなぐ靭帯も緩みます。

通常、この骨盤は産後 自然に戻る と言われていますが、 抱っこ・授乳・寝不足・運動不足 などの影響で、正しく戻らないことがほとんどです。

骨盤の歪みが引き起こす症状

骨盤が正しく戻らないと、以下のような症状が現れることがあります。

・腰痛・恥骨痛 → 骨盤のズレにより、腰や恥骨に負担がかかる
・股関節痛 → 骨盤のバランスが崩れ、股関節が痛む
・尿漏れ → 骨盤底筋が緩み、くしゃみやジャンプで尿漏れが発生
・ぽっこりお腹 → 骨盤が広がったまま戻らず、内臓が下がる
・産後うつ → 自律神経が乱れ、ホルモンバランスが崩れる

このように、骨盤の歪みは 体の不調だけでなく、心の健康 にも影響を与えます。そのため、 産後の骨盤矯正はとても大切 なのです。

産後の骨盤矯正はいつから始めるべき？

一般的に、産後1ヶ月を過ぎた頃から骨盤矯正を始めるのが理想的です。産後6ヶ月までは 骨盤が柔らかく、正しい位置に戻りやすいゴールデンタイムといわれる 時期ですので、この期間に矯正を行うと効果が高まります。

ただし、産後すぐのママの体はまだデリケートな状態なので、無理のない範囲で徐々にケアを始めることが大切です。

川崎駅近くのゼロスポアドバンスで安心の産後骨盤矯正

産後専門の骨盤矯正だから安心！

ゼロスポアドバンスでは、 産後の体に特化した骨盤矯正 を行っています。一般的な骨盤矯正とは違い、産後のママの体の特徴に合わせた 優しい施術 なので、安心して受けることができます。

当院の 産後骨盤矯正の特徴

・骨盤のズレを根本から整える「ゼロ整体」
・痛みの原因を特定しアプローチする「ハイボルト治療」
・骨盤を支えるインナーマッスルを鍛える「楽トレ」

この3つのアプローチを組み合わせることで、産後の不調を 根本から改善 し、再発しにくい体をつくることができます。

実際の施術の流れ

① カウンセリング・検査 → 骨盤の状態をチェック
② 骨盤矯正施術（ゼロ整体） → 歪みを整える
③ ハイボルト治療 → 痛みの原因をピンポイントで解消
④ 楽トレ（EMS） → インナーマッスルを鍛え、骨盤を安定させる
⑤ セルフケア指導 → 産後の生活でできるケアをアドバイス

産後の骨盤矯正は 1回では完全に戻るものではありません。骨盤がしっかり安定するまで 複数回の施術 を受けることが大切です。

こんな方におすすめ！

・産後の腰痛や恥骨痛がつらい
・産前のズボンが履けない
・ぽっこりお腹が気になる
・産後の尿漏れが気になる
・骨盤矯正をしたいけど、どこに行けばいいかわからない

このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度 ゼロスポアドバンスの産後骨盤矯正 を受けてみてください！

まとめ｜産後の体調管理の肝は「骨盤矯正」

産後の骨盤のズレを放っておくと、痛みや体型の崩れだけでなく、 産後うつや尿漏れ などの深刻な問題につながることがあります。

ゼロスポアドバンスでは、産後の体に特化した 骨盤矯正 を行い、 体の不調を根本から改善 するお手伝いをしています。

・ 川崎駅すぐの好立地で通いやすい
・産後のママに優しい施術
・国家資格を持つ施術者が担当

「産後の体調をしっかり整えたい！」という方は、ぜひ ゼロスポアドバンス にご相談ください。

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川崎エリアでお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポアドバンスで改善を目指しましょう！

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

ゼロスポアドバンスの骨盤矯正についてはこちらもご確認下さい。

川崎市・川崎駅そばのルフロン８Fのゼロスポアドバンスでは、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

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