こんにちは！ゼロスポアドバンス【川崎】です。

「最近、姿勢が悪くなってきた気がする…」「骨盤のゆがみが気になる…」「長時間のデスクワークで腰や肩がつらい…」そんなお悩みを抱えていませんか？

現代の生活では、スマホやパソコン作業、長時間の座り姿勢など、知らず知らずのうちに姿勢が崩れる要因が多くなっています。姿勢の乱れは、肩こりや腰痛だけでなく、内臓機能の低下やスタイルの崩れにもつながるため、早めのケアが大切です。

川崎駅近くのゼロスポアドバンスでは、骨盤矯正による姿勢改善を行い、身体のゆがみを整えることで健康な状態へ導きます。今回は、姿勢が乱れる原因やリスク、姿勢を整えるメリット、そして当院の骨盤矯正について詳しく解説していきます！

姿勢が乱れる原因とは？

1. 長時間のデスクワークやスマホの使用

現代人の多くが直面しているのが、長時間の座り姿勢やスマホの使用による姿勢の悪化です。

• デスクワークでは前かがみになりやすく、猫背になりがち
• スマホを操作するときに首が前に出る「ストレートネック」になる
• 骨盤が後ろに傾くことで背骨のカーブが崩れ、腰痛や肩こりにつながる

2. 筋力の低下

姿勢を維持するためには、骨盤や背骨を支える筋肉（インナーマッスル）が必要です。しかし、運動不足や加齢によりインナーマッスルが弱くなると、正しい姿勢を維持できなくなります。

• 背中やお腹の筋力が低下すると、骨盤が前後に傾きやすい
• 腰や背中への負担が増し、慢性的な痛みを引き起こす

3. 生活習慣やクセ

日常生活のなかで、何気なく行っているクセが姿勢を悪化させることがあります。

• 脚を組むクセ → 骨盤が左右非対称になり、ゆがみを引き起こす
• 片側だけでカバンを持つ → 体のバランスが崩れ、肩こりや腰痛の原因に
• 猫背や反り腰の姿勢 → 背骨や骨盤が歪み、全身の不調につながる

4. 出産による骨盤のゆがみ

女性の場合、出産後に骨盤が開き、そのまま正しい位置に戻らないことがあります。骨盤のゆがみが続くと、腰痛やむくみ、冷え性の原因にもなるため、産後のケアが大切です。

姿勢が乱れることで起こるリスク

姿勢が悪いと、見た目の問題だけでなく、健康にもさまざまな悪影響を及ぼします。

1. 肩こり・腰痛の悪化

姿勢が崩れると、筋肉や関節に負担がかかり、肩こりや腰痛が慢性化しやすくなります。特に、骨盤がゆがむと全身のバランスが崩れ、痛みが出やすくなります。

2. 内臓機能の低下

猫背や骨盤のゆがみは、内臓を圧迫するため、消化不良や便秘、代謝の低下につながることがあります。姿勢を改善することで、内臓の働きもスムーズになります。

3. 太りやすくなる

姿勢が悪いと、代謝が落ちやすくなり、脂肪がつきやすい体質になってしまいます。特に、骨盤が開いた状態が続くと、お腹やお尻周りに脂肪がつきやすくなるため注意が必要です。

4. 見た目の印象が悪くなる

姿勢が悪いと、背中が丸くなり、実年齢よりも老けて見えてしまうことがあります。逆に、姿勢が整っているとスタイルが良く見え、若々しい印象を与えることができます。

骨盤矯正で姿勢を改善するメリット

姿勢を整えることで、身体のバランスが良くなり、さまざまなメリットがあります。

1. 体の負担が減り、疲れにくくなる

正しい姿勢を維持できるようになると、筋肉や関節への負担が減り、疲れにくい体になります。

2. 肩こりや腰痛が改善する

骨盤矯正によって体のゆがみを整えることで、肩こりや腰痛の根本的な原因にアプローチできます。

3. 内臓の働きが良くなる

骨盤が整うと、内臓の位置が正常に戻り、消化や代謝がスムーズになります。便秘や冷え性の改善にもつながります。

4. 見た目の印象が良くなる

姿勢が整うことで、背筋がピンと伸び、美しいボディラインをキープできます。スタイルアップ効果も期待できます！

ゼロスポアドバンスの骨盤矯正で姿勢改善！

ゼロスポアドバンス【川崎】では、国家資格を持つスタッフが、一人ひとりの体の状態をしっかりチェックし、オーダーメイドの骨盤矯正を行います。

当院の施術の特徴

・ゼロ整体 → 筋肉を緩めながら関節の可動域を広げ、無理なく姿勢を改善
・ハイボルト療法 → 痛みや動作不良の原因にピンポイントでアプローチ
・楽トレ（EMS） → インナーマッスルを鍛えて、正しい姿勢を維持しやすくする

川崎駅からすぐのルフロン8階にあり、土日祝も営業しているので、忙しい方でも通いやすい環境です！

まとめ

姿勢が悪いと、肩こりや腰痛、内臓機能の低下など、さまざまな不調を引き起こします。しかし、骨盤矯正で正しい姿勢を取り戻せば、健康的で快適な生活を送ることができます。

「姿勢を改善したい！」「骨盤のゆがみが気になる！」という方は、ぜひゼロスポアドバンス【川崎】へお越しください！あなたの健康を全力でサポートします。

川崎エリアでお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポアドバンスで改善を目指しましょう！

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

ゼロスポアドバンスの骨盤矯正についてはこちらもご確認下さい。

川崎市・川崎駅そばのルフロン８Fのゼロスポアドバンスでは、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

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