こんにちは！ゼロスポアドバンス川崎です。

ぎっくり腰は突然の強い痛みで動けなくなることが多く、日常生活に大きな支障をきたします。急な動作や無理な姿勢が引き金となることが多く、「魔女の一撃」とも呼ばれるほど強烈な痛みを伴うことがあります。

川崎駅周辺で整体や鍼灸を受けられる治療院を探している方の中には、「ぎっくり腰の原因は？」「整体と鍼灸でどのように治療できるの？」と疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。

この記事では、ぎっくり腰の原因や整体・鍼灸を活用した治療法について詳しく解説します。川崎駅近くでぎっくり腰の治療を検討されている方は、ぜひ参考にしてください。

ぎっくり腰の原因とは？

ぎっくり腰は、急激に発生する腰痛の総称で、医学的には「急性腰痛症」と呼ばれます。特定の原因があるわけではなく、以下のような要因が組み合わさって発症することが多いです。

1. 筋肉の疲労や硬直

長時間のデスクワークや立ち仕事、運動不足によって腰の筋肉が硬くなると、ちょっとした動作で筋肉が過剰に緊張し、ぎっくり腰が起こりやすくなります。

2. 姿勢の悪化

猫背や反り腰などの姿勢の悪化は、腰に大きな負担をかけます。特に、長時間のスマホ操作やデスクワークによる前かがみの姿勢は、ぎっくり腰のリスクを高めます。

3. 急な動作や無理な姿勢

重い荷物を急に持ち上げたり、くしゃみをしただけでぎっくり腰を発症することもあります。これは、筋肉や関節に瞬間的な強い負荷がかかるためです。

4. インナーマッスルの低下

腰を支えるインナーマッスル（深層筋）が弱っていると、腰の安定性が低下し、ぎっくり腰のリスクが高まります。普段から体幹を鍛えることが予防につながります。

5. 関節や骨格の歪み

骨盤の歪みや背骨のズレがあると、腰に負担がかかりやすくなります。これがぎっくり腰の原因となることも少なくありません。整体で骨格を整えることが有効です。

ぎっくり腰の症状と種類

ぎっくり腰と一口に言っても、実際にはさまざまな種類があります。以下の症状に当てはまる方は、適切な治療を受けることをおすすめします。

1. 筋筋膜性腰痛

筋肉や筋膜（筋肉を包む膜）の損傷が原因で、腰の周辺がズキズキと痛むタイプです。動くと痛みが増し、特に前かがみの姿勢がつらくなります。

2. 椎間関節性腰痛

背骨の関節（椎間関節）に負担がかかり、炎症が起きることで痛みが出るタイプです。立ち上がるときや腰を反らすと痛みが強くなります。

3. 仙腸関節性腰痛

骨盤の関節（仙腸関節）がズレることで発症し、腰の奥のほうが痛むのが特徴です。歩行時に痛みを感じたり、片側の腰が特に痛むことがあります。

4. 神経圧迫による腰痛

椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症が原因で、神経が圧迫されると、腰だけでなく足にも痛みやしびれが出ることがあります。

整体と鍼灸で行なうぎっくり腰の治療

ぎっくり腰を早く改善するためには、整体と鍼灸を組み合わせた治療が有効です。

1. 整体によるアプローチ

整体では、ぎっくり腰の原因となる筋肉の緊張や骨格の歪みを整えます。

• 骨格矯正：骨盤や背骨の歪みを調整し、腰への負担を軽減
• 筋肉調整：硬くなった筋肉を緩めて可動域を広げる
• 可動域の回復：関節の動きを正常に戻し、痛みを和らげる

2. 鍼灸によるアプローチ

鍼灸治療では、ぎっくり腰の痛みを和らげるとともに、回復を早める効果が期待できます。

• ツボ刺激：腰痛に効くツボ（大腸兪、腎兪、志室など）を刺激
• 筋肉の緊張緩和：深部の筋肉をほぐし、血流を改善
• 神経の調整：自律神経を整え、痛みを抑える

ぎっくり腰の再発を防ぐために

ぎっくり腰は、一度発症すると繰り返しやすい特徴があります。整体や鍼灸で症状を改善した後は、再発予防のためのケアが重要です。

1. 正しい姿勢を意識する

デスクワークの際は、背筋を伸ばして骨盤を立てるように座りましょう。長時間同じ姿勢が続く場合は、こまめにストレッチを行うのも効果的です。

2. インナーマッスルを鍛える

腰を支える筋肉を強化するために、楽トレ（EMS）などを活用すると効率よく鍛えられます。

3. 適度なストレッチを習慣にする

腰回りのストレッチを日常的に行い、筋肉を柔軟に保つことで再発リスクを下げましょう。

ぎっくり腰は、筋肉の疲労、姿勢の悪化、骨格の歪みなどが原因で起こることが多く、整体や鍼灸を活用した治療が効果的です。川崎駅周辺でぎっくり腰の治療をお探しの方は、整体と鍼灸を組み合わせた施術を試してみてはいかがでしょうか？

早めの治療と適切なケアで、ぎっくり腰を改善し、再発しにくい身体を作りましょう。

川崎エリアでお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポアドバンスで改善を目指しましょう！

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

ぎっくり腰についてはこちらもご確認下さい。

川崎市・川崎駅そばのルフロン８Fのゼロスポアドバンスでは、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

LINEでのご予約も受け付けております。

こちらをクリックしてLINEで予約ください！