こんにちは！ゼロスポアドバンス川崎です。

ぎっくり腰は突然の激痛で動けなくなることもあり、多くの方が経験する厄介な症状です。一度ぎっくり腰を起こしてしまうと、再発しやすくなる傾向があり、放置すると慢性的な腰痛へとつながる可能性もあります。

「川崎駅周辺でぎっくり腰を早く改善したい」

「整体で腰痛を根本から治したい」

「何度もぎっくり腰を繰り返してしまう」

このようなお悩みをお持ちの方に向けて、今回はぎっくり腰の原因や症状、整体での治療方法について詳しくご紹介します。川崎駅すぐの【ゼロスポアドバンス】では、骨格矯正や筋肉調整を得意とし、国家資格者が一人ひとりの症状に合わせた施術を行っています。腰痛の改善を目指すなら、正しい治療を受けることが大切です。

ぎっくり腰とは？

ぎっくり腰とは、正式には「急性腰痛」と呼ばれ、腰に突然激しい痛みが生じる症状を指します。特に無理な姿勢や急な動作がきっかけで発症し、痛みで動けなくなることもあります。

ぎっくり腰の主な原因

1. 筋肉や靭帯の損傷

腰に過度な負荷がかかることで、筋肉や靭帯が炎症を起こし、激しい痛みが生じます。

2. 関節の歪みやズレ

日常生活での悪い姿勢や動作の癖によって、骨盤や背骨のバランスが崩れると、ぎっくり腰を引き起こしやすくなります。

3. インナーマッスルの低下

腰を支える筋肉（インナーマッスル）が弱くなると、急な負荷に耐えられず、ぎっくり腰のリスクが高まります。インナーマッスルはアウターマッスル（表層の筋肉）に比べて意識的に動かしにくいため、自力で鍛えるのが難しいという特徴があります。

4. 神経の圧迫

椎間板や脊柱管に問題があると、神経が圧迫され、強い痛みが生じることがあります。

ぎっくり腰の症状

1. 突然の激しい痛み

立ち上がる・前かがみになるといった動作で、突然痛みが走ります。

2. 動作の制限

腰が固まったような感覚になり、動くことが困難になります。

3. 痛みの広がり

腰だけでなく、お尻や太ももにまで痛みが広がることがあります。

ぎっくり腰を改善する整体治療とは？

ぎっくり腰を改善するためには、ただ安静にするだけではなく、適切な施術を受けることが重要です。川崎駅近くの【ゼロスポアドバンス】では、ぎっくり腰の根本原因にアプローチし、再発を防ぐための整体治療を提供しています。

ゼロスポアドバンスの腰痛治療

1. ゼロ整体（骨格矯正・筋肉調整）

ぎっくり腰の根本的な原因である「骨格の歪み」や「筋肉の過緊張」を整え、腰に負担のかかりにくい状態へ導きます。

2. ハイボルト治療（電気治療）

ハイボルト治療器は、筋肉の奥深くや神経にまでアプローチできる電気刺激を利用し、痛みを素早く軽減します。ぎっくり腰の急性期にも効果的です。

3. 楽トレ（EMSによるインナーマッスルトレーニング）

腰を支えるインナーマッスルを鍛えることで、ぎっくり腰の再発防止につなげます。インナーマッスルは自分で意識的に鍛えるのが難しいため、EMS（電気刺激）を用いることで、効率的にトレーニングすることが可能です。通常の筋トレでは届きにくい深層の筋肉を鍛えることで、腰への負担を軽減し、痛みに強い身体を作ります。

4. 鍼灸治療（東洋医学×西洋医学）

経絡やツボを刺激することで、血流を改善し、痛みの軽減や筋肉の緊張をほぐします。さらに、神経系へのアプローチも可能で、ぎっくり腰の回復を早める効果が期待できます。

ぎっくり腰を防ぐためにできること

ぎっくり腰を繰り返さないためには、日頃から予防策を取り入れることが大切です。

1. 正しい姿勢を意識する

長時間のデスクワークや立ち仕事では、腰に負担がかかりやすいため、正しい姿勢を意識しましょう。椅子に深く座り、背筋を伸ばすことがポイントです。

2. 適度な運動を取り入れる

ウォーキングやストレッチを習慣化し、腰回りの筋肉を柔軟に保つことで、ぎっくり腰を予防できます。

3. インナーマッスルを鍛える

楽トレなどを活用して、腰を支えるインナーマッスルを強化することで、ぎっくり腰のリスクを軽減できます。特に、インナーマッスルは自分で意識的に動かすのが難しいため、EMSのような特殊なトレーニング機器を活用すると、より効果的に鍛えることができます。

4. 体を冷やさない

腰を冷やすと筋肉が硬くなり、ぎっくり腰を起こしやすくなります。冬場は特に温めるようにしましょう。

ぎっくり腰は早めの対処が重要！

ぎっくり腰は適切な治療を受けることで早期改善が可能です。川崎駅近くの【ゼロスポアドバンス】では、国家資格者が問診・検査を行い、一人ひとりの症状に合わせた最適な施術を提供しています。

「腰痛を繰り返したくない」「ぎっくり腰を根本から改善したい」とお考えの方は、ぜひ当院にご相談ください。土日祝も営業しており、川崎駅から徒歩すぐのルフロン8階にあるため、通院しやすい環境です。

腰痛を改善し、再発しにくい身体を手に入れましょう！

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ぎっくり腰についてはこちらもご確認下さい。

川崎市・川崎駅そばのルフロン８Fのゼロスポアドバンスでは、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

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