こんにちは！ゼロスポアドバンス川崎です。

川崎駅周辺で「ぎっくり腰」になってしまい、動けなくなったり、強い痛みに悩まされている方はいませんか？ぎっくり腰は突然起こるため、どう対処すればよいのか分からず、不安になる方も多いでしょう。

当院「ゼロスポアドバンス」は、ぎっくり腰の原因にしっかりとアプローチし、整体による根本治療を提供しています。単なるマッサージや一時的な痛みの緩和ではなく、再発しにくい身体づくりをサポートするのが当院の整体治療の特徴です。

本記事では、ぎっくり腰の原因や整体治療の有効性について詳しくご紹介します。

ぎっくり腰とは？その原因を徹底解説

ぎっくり腰（急性腰痛）は、重いものを持ち上げたり、急な動作をした際に腰に激痛が走る症状です。一般的には「腰の捻挫」ともいわれますが、実際にはさまざまな原因が絡み合っています。

1. 筋肉や筋膜の損傷

長時間の同じ姿勢や急な動きによって、腰の筋肉や筋膜が損傷すると炎症が起こり、強い痛みを引き起こします。特にデスクワークや長時間の立ち仕事をしている方は、筋肉が硬くなりやすく、ぎっくり腰のリスクが高くなります。

2. 骨格の歪みとバランスの崩れ

姿勢の悪さや日常のクセによって骨格が歪むと、腰に余計な負担がかかります。特に猫背や反り腰の方は、腰の一部に過剰なストレスがかかり、ぎっくり腰を起こしやすくなります。

3. インナーマッスルの弱化

腰を支えるインナーマッスル（深層の筋肉）が衰えると、腰椎（背骨の腰部分）の安定性が低下し、少しの負荷でもぎっくり腰になりやすくなります。運動不足や加齢による筋力低下も要因の一つです。

4. 神経の過敏化

ストレスや過労が続くと、自律神経が乱れ、痛みを感じやすくなります。この状態で急な動作をすると、神経が過敏に反応し、ぎっくり腰を引き起こすことがあります。

5. 過去のぎっくり腰の影響

一度ぎっくり腰を経験すると、腰周辺の筋肉が硬くなり、再発しやすくなります。特に適切な治療を受けずに放置していると、慢性的な腰痛につながることもあります。

ぎっくり腰を根本から改善する整体治療

ぎっくり腰の痛みを軽減するだけでなく、再発しにくい身体を作るためには、整体による根本治療が重要です。当院「ゼロスポアドバンス」では、以下の施術を組み合わせてぎっくり腰の改善を目指します。

1. ゼロ整体（骨格矯正・筋肉調整）

骨格の歪みを整え、筋肉の緊張を緩めることで、腰への負担を軽減します。ぎっくり腰の原因となる姿勢の乱れを改善することで、痛みを根本から取り除きます。

2. ハイボルト治療（痛みの原因に直接アプローチ）

ハイボルト治療器は、神経や筋肉の奥深くにまで電気刺激を与え、痛みの原因をピンポイントで探し出し、改善を促します。急性期の痛みを素早く和らげるのに効果的です。

3. 楽トレ（インナーマッスルトレーニング）

腰を支えるインナーマッスルを効率的に鍛えることで、ぎっくり腰の再発防止につなげます。自分では鍛えにくい筋肉にアプローチできるのが特徴です。

4. 鍼灸治療（東洋医学＋西洋医学）

経絡（ツボ）を刺激することで、血流を促し、筋肉の緊張を和らげます。また、神経の興奮を抑える効果もあり、ぎっくり腰による痛みを和らげるのに役立ちます。

ぎっくり腰を予防するための生活習慣

整体治療で改善した後も、ぎっくり腰を繰り返さないようにするためには、日常生活での工夫が必要です。

1. 正しい姿勢を意識する

長時間のデスクワークでは、背中を丸めず、椅子に深く座るようにしましょう。立ち仕事の方は、片足に体重をかけすぎないように意識すると良いでしょう。

2. こまめにストレッチをする

腰や股関節周りの筋肉を柔らかく保つことで、ぎっくり腰の予防になります。特に朝晩のストレッチを習慣化することが効果的です。

3. 適度な運動を取り入れる

ウォーキングや軽い筋トレを取り入れることで、腰を支える筋肉を強化できます。特にインナーマッスルを鍛えることが重要です。

4. 無理な動作を避ける

重い物を持ち上げるときは、腰だけでなく膝を使って持ち上げるようにしましょう。急な動作や無理な姿勢はぎっくり腰の原因になります。

川崎駅でぎっくり腰にお悩みならゼロスポアドバンスへ

ぎっくり腰は一度起こるとクセになりやすく、適切な治療を受けないと再発を繰り返すこともあります。ただのマッサージではなく、骨格矯正・筋肉調整・インナーマッスルトレーニングを組み合わせた整体治療を受けることで、根本から改善が可能です。

川崎駅すぐのゼロスポアドバンスでは、国家資格を持つ施術者が一人ひとりの状態をしっかりと見極め、最適な施術を提供します。土日祝も営業しており、通いやすい環境が整っています。

ぎっくり腰の痛みを根本から改善し、健康的な身体を取り戻したい方は、ぜひ当院にご相談ください！

川崎エリアでお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポアドバンスで改善を目指しましょう！

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

ぎっくり腰についてはこちらもご確認下さい。

川崎市・川崎駅そばのルフロン８Fのゼロスポアドバンスでは、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

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