【川崎駅すぐ】ストレッチ×骨盤矯正で腰痛を根本から改善しよう！

スタッフブログ

こんにちは！
川崎駅すぐそばのゼロスポアドバンスです。

日頃から腰痛に悩まされている方、「ストレッチしてもよくならない」「マッサージは気持ちいいけど、すぐ元に戻る…」そんなお悩みを抱えていませんか？

当院では、腰痛の根本的な原因にアプローチする【骨盤矯正】と、柔軟性と血流を改善する【ストレッチ】を組み合わせることで、再発しにくい身体づくりをサポートしています。この記事では、「川崎駅」「腰痛」「ストレッチ」というキーワードをもとに、腰痛を改善するための方法や当院の施術の特長を詳しくご紹介します。

腰痛は日本人の多くが悩まされている国民的な症状です。実際、川崎駅周辺にお勤め・お住まいの方からも、日常生活や仕事に支障が出るほどの腰痛を訴える声が多く寄せられています。

腰痛の大きな原因のひとつが「骨盤のゆがみ」です。

デスクワークや片足重心での立ち方、足を組むクセなど、何気ない日常動作が積み重なることで骨盤が少しずつズレてしまい、身体全体のバランスが崩れます。骨盤がゆがむことで腰周辺の筋肉に過剰な負担がかかり、痛みや違和感が生まれてしまうのです。

このように、腰痛は単なる「筋肉のコリ」ではなく、「骨格のバランス崩れ」が背景にあることが多いため、ただのマッサージやストレッチだけでは根本改善が難しい場合もあります。

腰痛を改善するためにストレッチを取り入れる方も多いと思います。ストレッチには筋肉の柔軟性を高め、血流を促進する効果があり、痛みの緩和や疲労回復にとても有効です。

しかし、「川崎駅周辺でストレッチしてもすぐ腰が痛くなる」とお悩みの方に共通するのは、根本の骨盤の歪みが残っているという点です。

骨盤が傾いた状態では、いくらストレッチをしても筋肉に均等な負荷がかからず、特定の筋肉だけにストレスがかかってしまうため、効果が長続きしないことが多いのです。

そこで重要になるのが「骨盤矯正」です。骨盤矯正を取り入れることで身体全体のバランスを整え、ストレッチの効果を最大限に引き出すことが可能になります。

当院ゼロスポアドバンスでは、腰痛に対して「骨盤矯正」と「ストレッチ」の両方を取り入れたアプローチを行っています。以下のような特長があります。

当院独自の【ゼロ整体】では、まず筋肉を緩めたうえで、関節の可動域を広げていきます。これにより、腰にかかる負担を軽減し、ストレッチの効果も高めていきます。

施術の際には、症状に合わせたストレッチをその場で指導いたします。川崎駅周辺でお仕事されている方でも、短時間でできるようなストレッチをご紹介し、継続できるようサポートしています。

骨盤のゆがみを正しい位置に戻すことで、腰への余計な負担がかからなくなります。これにより、再発しにくい身体を目指します。

腰痛を改善するには施術だけでなく、日常生活の見直しも重要です。川崎駅エリアで忙しい毎日を送る方こそ、以下のようなポイントに注意しましょう。

・長時間座りっぱなしを避ける（1時間に1度は立ち上がる）

・足を組まず、左右均等に座る

・立つときは両足に体重を均等にかける

・ストレッチを朝晩の習慣にする

これらを意識するだけでも、腰への負担を軽減し、腰痛の改善につながります。

以下のような方は、ぜひゼロスポアドバンスにご相談ください。

丁寧なカウンセリングと検査

国家資格を持つ施術者が、お身体の状態や生活習慣をヒアリング。骨格や筋肉のバランスをしっかり検査します。
ゼロ整体・骨盤矯正・ストレッチの組み合わせ施術

症状に応じて、ゼロ整体・ストレッチ・骨盤矯正に加えて、ハイボルトや楽トレなど最新機器も取り入れたオーダーメイド施術を行います。
セルフケアの指導と今後の施術プランのご提案

ストレッチ方法や姿勢のアドバイスを丁寧に行い、再発防止と早期改善に導きます。