こんにちは！

神奈川県川崎市にある【ゼロスポアドバンス】です。
川崎駅直結のルフロン8階で、土日祝も営業しておりますので、平日はお仕事で忙しい方でも無理なく通える整骨院です。

今回は「腰痛予防は姿勢の見直しから」というテーマで、腰痛の原因やその予防法について詳しく解説していきます。腰痛は誰にでも起こりうる身近な症状ですが、その多くは日常の“姿勢”に大きな原因が潜んでいます。

また、腰痛の予防に有効な施術法として、当院が行っているゼロ整体やハイボルト、楽トレといった技術についてもご紹介いたします。

腰痛を根本から改善・予防していくために必要な知識を、ぜひこの記事から学んでみてください。

なぜ姿勢の悪さが腰痛の原因になるのか？

私たちは日常生活の中で、無意識に悪い姿勢を取りがちです。

デスクワークやスマホ操作、長時間の立ち仕事など、身体に負担のかかる体勢を続けることにより、骨盤や背骨のゆがみが生じてしまいます。

この骨格の歪みが原因で筋肉に偏った負荷がかかり、やがて「痛み」として現れるのが腰痛です。

姿勢が悪い状態を長く続けることで、腰椎や骨盤周囲の筋肉が常に緊張し、血流が悪くなり、筋肉疲労や炎症が起きやすくなります。

このように、「姿勢の悪さ」は一時的な違和感では済まず、慢性的な腰痛へとつながってしまうのです。

そのため、腰痛の予防にはまず「正しい姿勢」を意識し、それを維持できる身体づくりが大切です。

姿勢改善による腰痛予防のメリットとは？

姿勢を見直すことで得られる腰痛予防の効果には、次のようなものがあります。

・筋肉への負担が減少し、痛みが出にくくなる

・血流や神経伝達がスムーズになり、代謝が向上する

・骨盤や背骨のゆがみが改善され、身体全体のバランスが整う

・見た目のスタイルも良くなり、自信がつく

当院では、腰痛を感じていない方にも、姿勢チェックや体のバランス検査をおすすめしています。

なぜなら、腰痛は自覚症状が出る前から少しずつ進行していることも多く、痛くなってから治すのではなく、「痛くなる前に整える」という考えが腰痛予防においてはとても重要だからです。

ゼロスポアドバンスの「ゼロ整体」で姿勢を整える

当院で行っている【ゼロ整体】は、ただのマッサージではありません。

筋肉の緊張を緩めながら、骨格や関節の歪みを整える「骨格矯正」を同時に行うことで、体に負担のない“ゼロ”の状態へ導きます。

特に腰痛予防においては、骨盤の歪みや股関節・背骨の可動域の改善がカギとなります。

ゼロ整体では、国家資格を持つスタッフが全身のバランスを丁寧にチェックし、その方にとって最も効果的な施術をオーダーメイドで提供します。

川崎駅周辺で「姿勢の悪さが気になる」「最近、腰が重い気がする」という方は、まず一度当院のゼロ整体を体験してみてください。

腰痛の“予防”を目的とした通院も大歓迎です。

「ハイボルト施術」で腰痛の原因をピンポイント検査・治療

【ハイボルト施術】は、神経や筋肉の深層部分にアプローチできる高電圧電気治療器です。

この技術の強みは、筋肉の奥深くにある痛みの原因を「検査」と「治療」の両面からアプローチできること。

一見、腰痛のように感じる症状でも、実はお尻や太ももの筋肉に原因があるケースも多く、そうした隠れた要因を見つけ出せるのがハイボルトの利点です。

当院ではゼロ整体と併用しながら、腰痛の根本的な原因を正確に見極め、予防につながる施術を提供しています。

寝たままインナーマッスルを鍛える「楽トレ」で予防力アップ

腰痛の予防に欠かせないのが「インナーマッスル」の強化です。

インナーマッスルとは、身体の深部にある筋肉で、骨格や関節を正しい位置に保つ役割があります。

この筋肉が弱っていると、せっかく姿勢を整えてもすぐに崩れてしまい、腰痛が再発しやすくなります。

当院の【楽トレ（EMS）】は、寝たままでインナーマッスルを鍛えることができる最新機器です。

30分で約9000回の筋収縮が起こるため、通常のトレーニングよりも短期間で効果が期待でき、特に運動が苦手な方にも最適です。

川崎駅周辺で「運動不足だけど腰痛を予防したい」という方は、ぜひ一度お試しください。

姿勢の見直しと整骨院での定期ケアが鍵

日々の生活で姿勢を意識するだけでも腰痛予防には効果的ですが、やはりプロの視点でのチェックと施術が加わると、その効果は格段にアップします。

私たちゼロスポアドバンスでは、国家資格を持つスタッフが問診・検査・施術・アフターケアまで一貫して対応し、あなたの体の状態に合わせた最適なケアを提供いたします。

腰痛の症状がすでにある方はもちろん、「今は痛くないけど将来が不安」「家族に腰痛持ちが多いから自分も心配」など、少しでも気になることがあれば、早めに姿勢のチェックと予防施術を始めましょう。

アクセス抜群！川崎駅すぐ近くで通いやすい整骨院

ゼロスポアドバンスは、JR川崎駅から徒歩約1分、ルフロンの8階にあります。

仕事帰りやお買い物ついでにも立ち寄れる好立地で、通院の負担が少ないのも特徴です。

土日祝も営業しているので、ライフスタイルに合わせた通い方が可能です。

川崎駅周辺で「腰痛を予防したい」「姿勢が気になる」「整骨院で体を整えたい」という方は、ぜひ当院にご相談ください。

腰痛予防は今日からできる！

腰痛は「痛くなってから治す」のではなく、「痛くなる前に予防する」ことがとても重要です。

そのためにはまず、ご自身の姿勢を見直すことから始めてみましょう。

そして、正しい姿勢を保つための身体づくりは、プロの手によるサポートでより効率的になります。

川崎駅からすぐの【ゼロスポアドバンス】では、ゼロ整体・ハイボルト・楽トレなどの先進的な技術で、皆さまの健康な未来をサポートいたします。

腰痛に悩まない、快適な毎日を送りたい方は、ぜひお気軽にご相談ください。

川崎エリアでお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポアドバンスで改善を目指しましょう！

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

川崎市・川崎駅そばのルフロン８Fのゼロスポアドバンスでは、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

LINE・ホットペッパーでのご予約も受け付けております。

LINE予約はこちらからどうぞ

ホットペッパーはこちらのバナーからどうぞ