こんにちは！

川崎駅すぐそば、ルフロン8階にある【ゼロスポアドバンス】です。

「最近、腰が重い…」「長時間座っていると腰がつらい…」そんな腰痛のお悩み、ありませんか？

実は、腰痛を根本から改善・予防していくためには、骨格のバランス調整と筋トレ（特にインナーマッスル）が欠かせません。

でも、「筋トレってキツそう」「続けられる自信がない」という方も多いはず。

そんな方にこそ知ってほしいのが、当院で提供している最新EMS機器「楽トレ」です！

今回は、川崎駅周辺で腰痛にお悩みの方に向けて、「楽トレで行う腰痛予防の筋トレ」についてわかりやすく解説いたします。

ぜひ最後までご覧ください！

なぜ腰痛が起こるのか？原因を正しく理解しましょう

腰痛の原因は一つではありませんが、骨盤のゆがみや姿勢の乱れ、そして筋力低下が大きな要因です。

特にデスクワークや立ち仕事の多い方は、腰まわりの筋肉が固まりやすく、インナーマッスル（深層筋）が衰えやすくなっています。

インナーマッスルは、背骨や骨盤を支える筋肉で、体の土台を安定させる役割があります。

この筋肉が弱くなると、外側の筋肉が過剰に働くようになり、結果として腰痛や姿勢の悪化につながってしまうのです。

だからこそ、腰痛を改善し、再発を防ぐためには、「正しい姿勢を支える筋肉＝インナーマッスル」をしっかり鍛えることが必要なのです。

楽トレとは？寝たままインナーマッスルを鍛える最新筋トレ

「筋トレで腰痛予防したいけど、ジムに行くのは続かない…」

そんな方にこそおすすめなのが、当院の【楽トレ】です！

楽トレは、寝ているだけでインナーマッスルを効率的に鍛えることができる、最先端のEMS（電気筋肉刺激）機器です。

一般的なEMSとは違い、表面のアウターマッスルだけでなく、深部のインナーマッスルまでしっかり刺激することができるため、腰痛の予防に非常に効果的です。

実際に、川崎駅周辺で「腰痛改善したい」「体幹を鍛えたい」というお客様に多くご利用いただいており、継続することで明らかな姿勢改善・痛みの軽減が見られています。

楽トレが腰痛予防に効果的な理由

1. インナーマッスルを効率的に強化

楽トレは、1回の施術で腹筋9,000回分に相当する刺激をインナーマッスルに届けることが可能です。

普段の生活ではなかなか鍛えにくい体幹部の筋肉を、効率的かつ安全に強化できます。

2. 姿勢が安定し、骨格のゆがみを防ぐ

インナーマッスルが鍛えられることで、骨盤や背骨が正しい位置に保たれやすくなります。

それにより、再発しにくい腰痛予防が可能になります。

3. 寝たままラクに続けられる

筋トレが苦手な方でも、楽トレは寝たまま施術を受けるだけなので、体力に自信がない方や高齢の方にも安心して続けていただけます。

当院の楽トレはここが違う！整体との組み合わせで効果倍増

ゼロスポアドバンスの特徴は、【整体 × 楽トレ】の組み合わせです。

川崎駅からすぐの便利な場所にあり、国家資格をもつ施術者が一人ひとりの身体の状態を丁寧に検査・評価し、最適な施術を提供しています。

当院の【ゼロ整体】では、筋肉の緊張をゆるめながら骨格の歪みを整えることで、施術直後から身体の軽さや動きやすさを実感できる方が多数です。

そのうえで、【楽トレ】を活用することで、「正しい状態をキープする筋肉」を鍛えることができ、腰痛の根本的な改善・予防へとつなげることが可能になります。

川崎駅周辺で腰痛予防の筋トレをお探しなら、ゼロスポアドバンスへ！

川崎駅周辺には整骨院・整体院がたくさんありますが、

「ただのマッサージではなく、腰痛の原因を根本から改善したい！」

「姿勢を正して再発しない身体をつくりたい！」

という方には、整体と楽トレを組み合わせた施術を強くおすすめします。

川崎駅から徒歩すぐ、アクセスも良好で土日祝も営業している当院なら、通いやすく、無理なく継続できます。

よくある質問（FAQ）

Q. どれくらいの頻度で通えばいいですか？

A. 初期段階は週2～3回が理想です。状態が安定してきたら週1回程度に移行していきます。

Q. 楽トレは痛くないですか？

A. 刺激感はありますが、痛みを感じることはほとんどありません。強さは調整可能なので安心です。

Q. どのくらいで効果を実感できますか？

A. 個人差はありますが、1ヶ月程度継続すると多くの方が「姿勢が安定した」「腰の重さが軽くなった」と感じられます。

腰痛予防の筋トレは楽トレで！川崎駅近くで今すぐ体験を

腰痛の予防や改善には、骨格を整えるだけではなく、「支える筋肉＝インナーマッスル」の強化が必要不可欠です。

【楽トレ】なら、運動が苦手な方でも、効率的に、かつ安全に筋トレが行えます。

川崎駅すぐ近くのゼロスポアドバンスでは、整体による骨格調整と楽トレによる筋トレの両面から、あなたの腰痛改善・予防を全力でサポートします。

腰痛でお悩みの方、今こそ「根本からの解決」に踏み出してみませんか？

お問い合わせ・ご予約はお気軽にどうぞ！

川崎エリアでお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポアドバンスで改善を目指しましょう！

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

川崎市・川崎駅そばのルフロン８Fのゼロスポアドバンスでは、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

LINE・ホットペッパーでのご予約も受け付けております。

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