つらい四十肩・五十肩…その正体と原因を正しく理解しよう

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四十肩・五十肩とは？よくある症状と医学的な定義

「肩が上がらない」「後ろに手を回せない」「寝返りのたびに痛くて目が覚める」
こうした肩の症状に悩まされていませんか？

このような状態は、一般的に「四十肩・五十肩」と呼ばれる症状で、
医学的には「肩関節周囲炎」と診断されることが多いです。

名前の通り、40代～50代に多く発症しますが、最近ではデスクワークやスマホ操作の普及により、
30代でも発症するケースが見られるようになってきました。

特徴的な症状は以下の通りです

• 肩の可動域が狭くなる（腕が上がらない、背中に手を回せない）

• 動かしたときに鋭い痛みが出る（特に朝や夜間）

• 肩だけでなく首・背中・腕にも痛みが波及することがある

一見すると「肩こり」と混同されがちですが、四十肩・五十肩は明確に関節可動域が制限されるのが大きな違いです。

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なぜ痛みが出るのか？原因は加齢だけじゃない

多くの人が「年齢のせい」「老化だから仕方ない」とあきらめがちな四十肩・五十肩。
確かに加齢による組織の変性（筋肉や腱の劣化）は一因ですが、それだけではありません。

実際には以下のような複数の要因が複雑に絡み合って発症するケースが多いのです

• 肩関節の使いすぎや偏った動き：長時間のパソコン作業、片方の肩ばかり使う動作など

• 猫背や巻き肩など姿勢の乱れ：肩甲骨や背骨の可動性が低下し、肩に負担が集中

• 血行不良・冷え：筋肉や関節に必要な栄養が届かず、炎症や硬直が起きやすくなる

• 筋肉の柔軟性・筋力の低下：インナーマッスルの衰えにより、肩の安定性が失われる

これらの状態が慢性的に続くと、関節包や腱板、靭帯に炎症が起き、
やがて強い痛みと可動域の制限という症状として表れるのです。

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放置は危険！可動域が制限されたまま固まってしまうことも

「しばらく様子を見ていればそのうち治るだろう」
そんな考えで四十肩・五十肩を放置してしまうと、関節が固まってしまうリスクがあります。

これは医学的に「拘縮（こうしゅく）」と呼ばれ、
一度この状態になると、日常生活のあらゆる動作が困難になるだけでなく、
改善までに半年から1年以上かかるケースも珍しくありません。

特に注意すべきサインは以下の通りです

• 痛みで肩がほとんど動かせない

• 夜間痛が強く、睡眠が妨げられる

• 痛みがなくなったのに、肩が動かない状態が続く

こうした症状が出てきた場合は、できるだけ早く専門的な施術を受けることが大切です。

川崎のゼロスポアドバンス整体院では、
これらの状態に対して根本的にアプローチする施術メニューを多数ご用意しています。

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整体院でできる四十肩・五十肩へのアプローチ

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ゼロ整体：肩関節の歪みと動きを取り戻す矯正

四十肩・五十肩の背景には、肩関節そのものの可動性低下に加え、背骨や肩甲骨の歪み、姿勢の悪化など、さまざまな骨格の問題が隠れています。

「ゼロ整体」では、こうした骨格バランスの崩れを丁寧に整えていきます。
強い力を使うのではなく、ソフトな刺激で関節の可動域を広げながら、肩まわりの筋肉の緊張を緩め、バランスよく整えていきます。

特徴は次の通りです

• 肩甲骨の動きを改善し、肩関節の可動性を確保

• 背骨や骨盤の歪みを整え、肩にかかる負担を軽減

• 無理なく自然な矯正なので、高齢者や女性にも安心

これにより、単に痛みをやわらげるだけでなく、日常的な動きの回復や再発予防まで見据えたアプローチが可能です。

ゼロ整体について詳しくはこちらから

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ハイボルト療法：深部の炎症や神経の興奮を抑制

肩の可動域を制限する要因には、深層の筋肉や神経の炎症が関係していることもあります。

そんなときに有効なのが、「ハイボルト療法」です。
これは高電圧の電気刺激を使って、痛みの根本となる神経や筋肉に直接アプローチする最新技術です。

特に次のような場面で効果を発揮します

• 炎症による強い痛みがあるとき

• 可動域制限の原因となる深部の硬直がある場合

• どこに原因があるか明確にしたいとき（検査機能も併せ持つ）

ハイボルトは即効性が高く、痛みの緩和とともに、
「動かしても痛くない」状態を目指す施術として非常に有効です。

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楽トレ：肩甲帯を支えるインナーマッスル強化で予防も

四十肩・五十肩の再発や慢性化を防ぐには、肩関節を支えるインナーマッスルの強化が欠かせません。

「楽トレ」は、身体を動かすことなく、ベッドに横になるだけで深層筋を鍛えることができる、画期的なEMS（電気筋肉刺激）トレーニングです。

肩関節の安定には、次のような筋肉が重要です

• 棘上筋・棘下筋・肩甲下筋（ローテーターカフ）

• 僧帽筋・菱形筋・前鋸筋など肩甲骨まわりの筋群

• 腸腰筋・腹横筋などの骨盤を支える土台の筋肉

こうした部位は、通常の運動では鍛えにくく、楽トレのような専用機器で効率よくアプローチすることが効果的です。

楽トレの効果

• 関節の安定性向上

• 再発リスクの低減

• 姿勢改善にもつながる

慢性的な不調に悩まされている方にとって、根本的な体質改善の第一歩となる施術です。

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鍼灸：経絡アプローチと神経刺激で体の中から整える

肩関節の不調は、筋肉・関節だけでなく、自律神経や内臓の疲労とも深く関係しています。

当院の鍼灸施術では、東洋医学の経絡理論をもとに、
全身のエネルギーの流れ（気・血・水）を整えることで、
肩だけでなく体全体のバランスを調整します。

鍼灸の特徴

• 痛みやこわばりに対する即効性のあるアプローチ

• 冷えや血流不良の改善

• 自律神経の調整による睡眠の質向上、疲労回復

「肩だけでなく、なんとなく体が重い・眠れない・疲れが取れない」などの
症状がある方にとって、鍼灸は非常に効果的な施術手段となります。

当院の施術についてはこちらもご覧ください

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川崎駅近で安心して通える整体院で“根本改善”を目指そう

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アクセス抜群・駅直結の通いやすさ

ゼロスポアドバンスは、川崎駅直結のルフロン8階にある整体院です。
雨の日でも濡れずに通院でき、仕事帰りや買い物ついでに立ち寄りやすい利便性が大きな魅力です。

• JR川崎駅から徒歩1分

• 京急川崎駅からも徒歩2内

• 土日祝も営業、夜20時まで対応

「時間がない」「通うのが大変」という理由で施術をあきらめていた方にもおすすめの立地です。

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痛みの緩和だけじゃない。可動域改善と再発予防までサポート

当院が目指すのは、単に「痛みをとる」だけではありません。

• 肩の可動域を広げる

• 姿勢を改善する

• 筋肉の柔軟性と強さを高める

こうした根本的な体づくりを通して、再発しにくい身体を作ることを大切にしています。

四十肩・五十肩に悩まされてきた方の多くが、
「肩の動きがスムーズになった」「背中に手が回せるようになった」など、
実感を持って改善されています。

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ゼロスポアドバンスの肩専門施術はお気軽にご相談を

「これって四十肩なの？」「整体と整形外科、どちらに行けばいいの？」
そんな疑問を持たれる方も多いと思います。

当院では、症状のご相談だけでも大歓迎です。

• オンラインでの簡単予約や問い合わせ

• 明確な施術説明と見通し提示

あなたの身体と真剣に向き合い、改善の道筋を一緒に考えます。

詳しいアクセスはこちらから

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まとめ：四十肩・五十肩を放置せず、“根本改善”への一歩を踏み出そう

四十肩・五十肩は、自然に良くなるケースもあれば、
拘縮して長期化・慢性化するケースもあります。

「痛みがあるけど、どこに相談したらいいかわからない」
そんなときこそ、川崎駅すぐのゼロスポアドバンス整体院にお越しください。

ゼロ整体・ハイボルト・楽トレ・鍼灸など多彩な施術で、
あなたの「動かせる肩」「痛みのない生活」への復帰を全力でサポートします。

まずはお気軽にご相談・ご予約ください。

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当院について詳しくはこちらから

川崎エリアでお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポアドバンスで改善を目指しましょう！

 

 

 

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

川崎市・川崎駅そばのルフロン８Fのゼロスポアドバンスでは、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

 

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

LINE・ホットペッパーでのご予約も受け付けております。

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