慢性腰痛に悩まされていませんか？

「何ヶ月も腰が重だるい」「動き始めがツラい」「朝起きると腰が固まっている感じがする」

──このような慢性的な腰痛を抱えている方は、実は少なくありません。

特に川崎駅周辺はオフィス街でもあり、デスクワークや長時間の立ち仕事をしている方が多く見受けられます。

仕事や家事・育児の合間に腰の違和感を我慢し続け、痛みが慢性化してしまっているケースが多いのです。

さらに、慢性腰痛を放っておくと「ヘルニア」といった重大な症状につながることも…。

腰痛についてはこちらでも説明しております

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ヘルニアになる前にできることがある！

腰椎椎間板ヘルニアは、背骨の間にある椎間板が飛び出して神経を圧迫することで激しい痛みやしびれを引き起こす疾患です。

一度発症すると、改善までに時間がかかったり、場合によっては手術が必要なこともあります。

そのため、「腰に違和感がある段階」でのケアが極めて重要です。

慢性腰痛の原因の多くは以下のようなものです

• 姿勢不良（猫背・反り腰・骨盤のゆがみ）

• 筋肉の硬直・柔軟性の低下

• インナーマッスルの衰え

• 日常的な体の使い方のクセ

これらを放置していると、体のバランスが崩れ、腰への負担が蓄積されてしまいます。

つまり、「その腰痛はまだ軽症」のうちに根本から整えておくことが、将来的なヘルニア予防につながるのです。

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川崎で選ばれる整体「ゼロスポアドバンス」の施術とは？

川崎駅すぐ、ルフロン8階にある【ゼロスポアドバンス】では、

慢性腰痛からヘルニア予防までをサポートする整体を提供しています。

当院が多くの腰痛患者さまに選ばれている理由は、以下の4つのアプローチにあります：

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🔸ゼロ整体（骨格×筋肉のゆがみを同時に調整）

ゼロ整体は、身体に負担をかけずに骨格の歪みを整える当院独自の矯正メソッドです。

• 骨盤・背骨のズレをやさしく調整

• 姿勢のクセを正し、腰への負担を軽減

• 動きやすい「ゼロの状態」へと導く

「バキバキされそうで怖い…」という方もご安心ください。

痛みのないソフトな手技で、リラックスしながら整えていきます。

ゼロ整体について詳しくはこちらから

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🔸ハイボルト療法（深部の筋肉や神経へアプローチ）

ハイボルトは、高電圧の電気刺激を使って痛みの根本にピンポイントで作用する最新治療です。

• 慢性的な筋肉のこわばりを緩める

• 神経の興奮を抑えて痛みを軽減

• 痛みの原因部位を検査する“診断機器”としても活躍

通常のマッサージでは届かない深部の組織にも作用するため、腰の深いところの痛みに効果を発揮します。

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🔸楽トレ（インナーマッスルの再教育）

「腰が痛くなるのは筋力が足りないから」と言われたことはありませんか？

楽トレでは、自力で鍛えるのが難しい“インナーマッスル”を寝ながら鍛えることができます。

• 姿勢を保つための筋力をアップ

• 骨格を正しい位置でキープ

• 慢性腰痛・再発予防に最適

腰の深層筋（腹横筋・多裂筋など）に刺激を与え、“戻りにくい体”へと変えていくのが目的です。

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🔸鍼灸（東洋医学×現代科学で内側から整える）

当院の鍼灸施術は、「経絡（けいらく）・ツボ」を刺激しながらも、

筋肉や神経、血流に働きかける西洋的アプローチも融合させています。

• 血行を促進し、自然治癒力を高める

• 慢性的な緊張・こわばりを緩める

• 自律神経の調整にも効果あり

「冷えやすい」「腰が重い」といった体質的な悩みも一緒に整えられるのが鍼灸の魅力です。

当院の施術についてはこちらもご覧ください

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慢性腰痛を放置するとどうなる？ヘルニアへの危険なステップ

腰がずっと重い、痛い。でも動けないわけではないから……

といって、そのまま放置してしまう方が非常に多いのが「慢性腰痛」の怖いところです。

しかし、その“ちょっとした痛み”が以下のようなプロセスで悪化する可能性があります

1. 筋肉の緊張・柔軟性の低下
   
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2. 関節の動きが制限され、骨盤や背骨にゆがみが発生
   
   　⇩

3. 姿勢が崩れ、椎間板に過剰な圧がかかる
   
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4. 椎間板が飛び出し、神経を圧迫＝「椎間板ヘルニア」に

特に30代〜50代で仕事や育児で自分の体を後回しにしがちな方は要注意。

腰の小さな違和感を「疲れのせい」と見過ごしていると、ある日突然、激しいしびれや痛みで動けなくなる…というケースも少なくありません。

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ヘルニアになりやすい人の特徴

• 猫背・反り腰の姿勢が習慣化している

• 足を組む・片足荷重などのクセがある

• 座りっぱなしや立ちっぱなしの時間が長い

• 運動不足・筋力の低下

• 冷え性や血行不良がある

これらはすべて、腰への負担を大きくし、椎間板にダメージを蓄積させる要因です。

「自分は大丈夫」と思っている方ほど、こうした条件に無自覚な場合が多いです。

早期に整体でチェックを受けることが、ヘルニア予防の第一歩になります。

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ゼロスポアドバンス川崎での施術例：こんな方が改善されています

実際にゼロスポアドバンスでは、

• 慢性腰痛歴10年超で日常に支障が出ていた方

• 整形外科では異常なしと言われたが不調が取れなかった方

• 再発を繰り返すぎっくり腰から卒業したいと来院された方

など、多くの腰痛患者様が改善へと導かれています。

なぜ改善できるのか？

その理由は「症状の“原因”に対して多角的にアプローチしているから」です。

• 骨格（ゼロ整体）

• 神経（ハイボルト）

• 筋力（楽トレ）

• 血流・体質（鍼灸）

といった四位一体の施術を通じて、

「痛みを和らげるだけでなく、再発しない体をつくる」ことを目指しています。

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痛み止めや湿布だけでは根本改善にならない理由

整形外科での治療でよく処方されるのが、

• 痛み止めの内服薬・湿布

• 電気治療

• 簡単なリハビリ運動

ですが、これらは一時的に症状を和らげることが主な目的であり、

姿勢や骨格の歪み・筋力バランスの崩れなどの“根本原因”にはアプローチしていないケースがほとんどです。

それに対し、整体では

• 現在の姿勢・バランス・筋力を検査で可視化

• 身体のゆがみをソフトな矯正で調整

• 再発しないためのトレーニングや生活指導

などを通して、「症状の出にくい体づくり」に力を入れています。

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慢性腰痛・ヘルニア予防のために意識すべき生活習慣

施術を受けて一時的に腰痛が改善しても、

日常生活の習慣が変わらなければ再発する可能性は高いです。

腰に負担をかけにくく、健康な状態をキープするために、以下のポイントを日常に取り入れてみましょう。

✅ 正しい座り方を意識する

• 骨盤を立てて、背もたれにもたれない

• 座面に深く腰掛け、膝と股関節が直角になるよう調整

• 長時間座る場合は、1時間に1回は立ち上がってストレッチを

✅ 重い物を持つときの工夫

• 腰を曲げず、膝をしっかり曲げてしゃがむ

• 物は身体の近くで持つ

• 急に持ち上げたり、ねじりながら持ち上げる動作はNG

✅ ストレス・睡眠不足を溜めない

• 自律神経の乱れは筋肉の緊張や血流の悪化に繋がり、痛みの原因になります

• リラックス時間・睡眠時間の確保も「腰痛対策」の一つです

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ゼロスポアドバンス川崎での施術の流れ

「いきなり整体って不安…」「何をされるの？」

そんな方のために、当院の施術の流れを簡単にご紹介します。

カウンセリング＆姿勢・動作チェック

初回はしっかりと時間をかけて、今の症状の背景やライフスタイルを確認します。

姿勢分析・関節可動域・筋力のチェックなども行い、痛みの原因を見極めます。

施術（ゼロ整体・ハイボルト・鍼灸など）

状態に合わせて、最適な施術を組み合わせて提供します。

• ゼロ整体：骨格の歪みと筋肉のバランス調整

• ハイボルト：痛みの根源にピンポイントでアプローチ

• 鍼灸：筋緊張・血流・自律神経の調整

• 楽トレ：深層筋の強化と姿勢維持力アップ

通院・セルフケアアドバイス

改善のスピードや目的に応じて通院ペースをご提案。

ご自宅でできるストレッチや姿勢指導も行い、再発しない体づくりをサポートします。

詳しいアクセスはこちらから

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よくある質問（Q&A）

Q1：整形外科と整体、どちらに行くべきですか？

→まずは医療機関での画像診断も重要ですが、「異常なし」と言われたのに痛みが続く方には、整体での根本アプローチがおすすめです。

Q2：どのくらい通えばよくなりますか？

→症状の度合いにもよりますが、急性のぎっくり腰であれば数回〜10回前後で落ち着くケースもあります。

慢性腰痛・ヘルニア予防の場合は定期的なケアがおすすめです。

Q3：施術は痛くないですか？

→ゼロ整体は身体に優しいソフトな手技を中心に行います。

ボキボキ系が苦手な方も安心して受けられます。

Q4：妊娠中・産後でも受けられますか？

→はい。産前産後の腰痛・骨盤調整なども対応可能です（状況に応じて施術内容を調整します）。

Q5：服装や持ち物は？

→動きやすい服装でご来院ください。お着替えもご用意しております。

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痛みのある今こそ、行動を変えるチャンスです！

「そのうち良くなるだろう」

「我慢できないほどじゃないから」

そうして我慢を続けるうちに、

腰痛は少しずつ“治りづらい状態”へ進行してしまいます。

しかし逆に言えば、今すぐ対処すれば未来の痛みは防げるということでもあります。

• 痛みの改善

• 姿勢と筋力の再教育

• 再発しにくい身体づくり

この3つを同時に行えるゼロスポアドバンス川崎で、

腰痛から本気で卒業しませんか？

ご予約・ご相談はいつでもお気軽に。

川崎駅直結ルフロン8階で、あなたのご来院をお待ちしております。

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当院について詳しくはこちらから

川崎エリアでお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポアドバンスで改善を目指しましょう！

 

 

 

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

川崎市・川崎駅そばのルフロン８Fのゼロスポアドバンスでは、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

 

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

LINE・ホットペッパーでのご予約も受け付けております。

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