その頭痛、薬ではなく「体のバランス」から整える｜川崎の整体院が教える東洋医学的アプローチ

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◆ 慢性的な頭痛──原因が「脳」ではなく「身体」にあることも

「デスクワーク中にこめかみがズキズキする」

「天気が悪くなる前に頭が重くなる」

「首や肩がこると頭痛までしてくる」

こうした症状でお悩みの方は、川崎でも非常に多く見られます。

実はその多くが、脳や頭そのものではなく、筋肉・血流・自律神経の乱れから起こっているのです。

西洋医学的には「緊張型頭痛」「片頭痛」「群発頭痛」などに分類されますが、

整体院・鍼灸院の立場から見ると、これらの根底には共通して

姿勢の崩れと血流不良、自律神経のアンバランスが関わっています。

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◆ 東洋医学から見る頭痛の原因

東洋医学では、頭痛は単に「痛む部位」ではなく、全身の気・血・水の流れの乱れとして捉えます。

たとえば：

• 「気滞（きたい）」型：ストレス・緊張によるエネルギー停滞。頭が締め付けられるように痛む。

• 「血虚（けっきょ）」型：血の巡りが悪く、慢性的なだるさと頭重感。女性に多い。

• 「痰湿（たんしつ）」型：水分代謝の乱れによるむくみ・気圧変化頭痛。

• 「肝陽上亢（かんようじょうこう）」型：イライラ・怒りやすさを伴う頭痛。

つまり、同じ頭痛でも原因は人によって異なるため、

東洋医学では「頭痛＝鎮痛薬」ではなく、

「体全体の巡りを整え、根本から頭痛を出にくくする」ことを目指します。

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◆ 川崎駅のゼロスポアドバンス川崎の頭痛改善アプローチ

ゼロスポアドバンス川崎では、頭痛の原因を

「骨格の歪み」「筋肉の緊張」「自律神経の乱れ」「血流・リンパ循環」

の4方向から分析します。

▼ 当院が選ばれる理由

1. 国家資格者による精密検査とカウンセリング
   
   　姿勢・可動域・筋緊張を詳細に分析し、頭痛の“根本原因”を特定します。

2. オーダーメイドの施術計画
   
   　筋肉・神経・自律神経のバランスを考慮して施術内容を組み合わせます。

3. 再発予防を重視したサポート体制
   
   　施術だけでなく、姿勢や呼吸法、日常の体の使い方まで丁寧にアドバイスします。

当院では、症状や体質に合わせて

ゼロ整体・ハイボルト・楽トレ・鍼灸などを組み合わせた施術を行い、

「痛みの除去」と「体のバランス回復」の両面から頭痛改善をサポートしています。

頭痛についてはこちらでも説明しております

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頭痛改善のための施術｜ゼロスポアドバンス川崎のオーダーメイドアプローチ

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◆ ゼロ整体：骨格から整えて「頭痛の根本」をリセット

慢性的な頭痛を抱えている方の多くに共通するのが、姿勢の崩れと骨格のゆがみです。

デスクワークやスマホ操作で前傾姿勢が続くと、首（頸椎）や肩の筋肉が緊張し、

頭に向かう血流が滞って「締めつけられるような痛み」を引き起こします。

そこで当院では、ゼロスポアドバンス独自の施術法「ゼロ整体」を用いて、

骨盤・背骨・首・頭蓋骨の位置関係を整え、全身のバランスをリセットします。

▼ ゼロ整体の特徴

• 強い刺激を加えず、身体に負担の少ないソフトな矯正

• 骨格と筋肉の連動を回復し、自然な姿勢を保ちやすくする

• 頭部〜首〜肩にかかる緊張を解き、血流を改善・自律神経を安定化

結果として、姿勢の乱れや筋肉のこわばりによる頭痛を根本から取り除き、

「痛みを感じにくい体の使い方」へと導きます。

多くの患者様が、施術後に「頭が軽くなった」「視界が明るくなった」と実感されています。

ゼロ整体について詳しくはこちらから

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◆ ハイボルト療法：痛みの発生源をピンポイントで探り出す

「ハイボルト療法」は、神経や筋肉の奥深くに届く特殊な高電圧電流を用いた施術法です。

一般的な電気治療とは異なり、原因となるポイント（トリガー）を検査しながら治療できるのが大きな特徴です。

▼ 頭痛に対する効果

• 首・肩・後頭部の筋緊張を瞬時に緩める

• 神経の過敏反応を抑制し、痛みを早期に軽減

• 血管の収縮を改善し、酸素・栄養の供給を促進

特に「片頭痛」や「緊張型頭痛」のように、筋肉と神経の両方が関係している場合、

ハイボルトはその原因を短時間で突き止め、即効性のあるアプローチが可能です。

また、施術後に「どの筋肉が原因だったのか」が明確にわかるため、

その後の施術計画にも反映しやすく、再発防止に繋がります。

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◆ 楽トレ（EMSトレーニング）：再発を防ぐ「支える筋肉」を育てる

頭痛を改善しても、姿勢を保つためのインナーマッスル（深層筋）が弱っていると、

再び首や肩の負担が増し、同じ痛みを繰り返してしまうケースが少なくありません。

そのため当院では、寝たまま深層筋を鍛えられる「楽トレ」を併用します。

この施術では、特殊な複合高周波を使って、体幹を支える腹横筋・多裂筋・腸腰筋などを効率的に刺激します。

▼ 頭痛改善における楽トレの効果

• 首や肩を支える姿勢筋を強化し、頭部の位置を安定化

• 血行を促進し、頭への血流不足を防ぐ

• 自律神経のバランスを整え、ストレス性頭痛にも効果的

姿勢が整い、インナーマッスルが正しく働くことで、

「疲れにくい首」「重くならない頭」を維持できるようになります。

ゼロ整体で整えた身体を、楽トレで“定着”させるのがポイントです。

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◆ 鍼灸施術：東洋医学の力で「自律神経」と「血の巡り」を整える

頭痛と深く関わるのが自律神経と血流の乱れです。

鍼灸では、これらを整えるために経絡（けいらく）と呼ばれる「エネルギーの通り道」を活性化し、

全身の循環を改善します。

▼ 鍼灸が頭痛に効果的な理由

• 気・血・水の流れを整え、自然治癒力を高める

• 頭部や首まわりのツボ（風池・百会・天柱など）を刺激し、緊張を緩和

• 肩こり・眼精疲労・ストレスを同時に改善

また、西洋医学的にも、鍼刺激によって

血管の拡張・エンドルフィン（鎮痛ホルモン）の分泌促進が確認されています。

そのため、慢性的な頭痛や気圧変化に敏感な方にも非常に有効です。

鍼灸は単独でも高い効果を発揮しますが、

ゼロ整体やハイボルトと組み合わせることで、より根本的な体質改善が期待できます。

当院の施術についてはこちらもご覧ください

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頭痛を繰り返さない体づくりと日常ケア｜ゼロスポアドバンス川崎で整える「巡る身体」

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◆ 頭痛を再発させないために大切な3つの生活習慣

施術で痛みを軽減できても、日常生活の過ごし方次第で再発してしまうことがあります。

頭痛を繰り返さないためには、姿勢・呼吸・リズムの3点を整えることが何よりも重要です。

① 姿勢を「耳・肩・骨盤の一直線」に保つ

長時間のデスクワークやスマートフォン操作によって、頭が前に出る“ストレートネック”の状態になると、

首・肩の筋肉が過緊張し、後頭部への血流が悪化します。

1時間に1回は椅子から立ち上がり、

• 肩を大きく後ろ回しにする

• 顎を軽く引いて首を伸ばす
  
  など、姿勢リセットの習慣を持ちましょう。

② 呼吸を深く、ゆっくりと

浅い呼吸は交感神経を優位にし、筋肉を固くします。

特にストレスが多い人ほど、無意識に胸式呼吸になりがちです。

お腹に手を当て、息を4秒吸って6秒吐く「腹式呼吸」を1日5セット行うだけで、

自律神経の安定につながり、ストレス性頭痛の予防になります。

③ 規則正しいリズムを整える

睡眠不足や食事の不規則さは、血糖値やホルモンバランスを乱し、頭痛を誘発します。

特に寝不足が続くと、頭痛を抑えるホルモン「セロトニン」が減少します。

• 睡眠時間は6〜7時間

• 就寝前のスマホ・PCは控える

• 夜はぬるめの湯にゆっくり浸かる
  
  こうした小さな積み重ねが、「頭痛が出にくい体」を作ります。

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◆ 自宅でできる簡単なセルフケア

● 首・肩のリリースストレッチ

1. 背筋を伸ばして座り、片方の手で反対の頭を軽く押さえる

2. 首をゆっくり横に倒し、反対の肩を下げて10秒キープ
   
   → 首筋（胸鎖乳突筋）と肩上部（僧帽筋）の緊張を和らげ、血行を改善します。

● こめかみマッサージ

1. 人差し指と中指でこめかみを軽く押さえる

2. 円を描くように10回まわす
   
   → 頭の筋膜を緩め、目の疲れ・頭重感の軽減に効果的です。

● 眼精疲労ケア

ホットタオルを目の上に1分乗せ、温かさを感じながら深呼吸。

視神経と副交感神経をリラックスさせ、パソコン頭痛・天気痛の改善にもつながります。

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◆ 東洋医学的セルフケア〜頭痛に効くツボ〜

自宅でも簡単にできるツボ押しもご紹介します。

• 合谷（ごうこく）：親指と人差し指の骨が交差するところ。頭痛・肩こり・ストレスに。

• 風池（ふうち）：後頭部のくぼみ、髪の生え際。首の緊張をほぐし、血流促進。

• 太衝（たいしょう）：足の親指と人差し指の骨の間。イライラや気の滞りによる頭痛に。

ゆっくり5秒押して5秒離すを3セット。

痛気持ちいいくらいの圧で行うのがポイントです。

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◆ ゼロスポアドバンス川崎での頭痛ケアのゴール

ゼロスポアドバンス川崎では、単に痛みを取ることを目的とせず、

「頭痛を起こさない身体づくり」をゴールにしています。

• ゼロ整体で骨格を整え、

• ハイボルトで痛みを鎮め、

• 楽トレで正しい姿勢を定着させ、

• 鍼灸で自律神経と血流を整える。

これらの施術を患者様一人ひとりの状態に合わせて組み合わせ、

東洋医学と現代医学の両面から頭痛を根本改善していきます。

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◆ アクセス情報｜川崎駅直結・通いやすさ抜群

📍 ゼロスポアドバンス川崎

住所：神奈川県川崎市川崎区日進町1-11 川崎ルフロン内8F

🚉 アクセス

・京浜東北線「川崎駅」から徒歩3分

・京急「京急川崎駅」から徒歩5分

🚗 駐車場

ルフロン地下に300台あり（ご利用で駐車券をお渡しします）

🕒 営業時間

10:00〜21:00（最終受付20:00）

不定休（ルフロン休館日・研修日）

🗓 予約について

予約優先制（オンライン予約にも対応）

詳しいアクセスはこちらから

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◆ まとめ｜頭痛改善の鍵は「整える」こと

頭痛は、「首・肩のこり」や「ストレス」など、身体のどこかにある小さな不調のサインです。

薬で一時的に抑えるのではなく、

体の歪み・筋肉・自律神経を総合的に整えることで、本当の改善につながります。

川崎駅すぐのゼロスポアドバンス川崎では、

あなたの身体に合った最適な施術を組み合わせて、

“頭痛のない快適な日常”をサポートいたします。

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川崎エリアでお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポアドバンスで改善を目指しましょう！

 

 

 

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

川崎市・川崎駅そばのルフロン８Fのゼロスポアドバンスでは、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

 

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

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