筋肉の硬さと血流の関係 | ゼロスポアドバンス

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筋肉の硬さと血流の関係 2026年8月12日

筋肉の硬さと血流の関係

こんにちは、ゼロスポアドバンス川崎です。

「肩や腰がいつも硬い」「マッサージをしてもすぐに戻ってしまう」
そんなお悩みはありませんか？

筋肉の硬さと血流には、深い関係があります。

筋肉が長時間緊張して硬くなると、筋肉の周囲にある血管が圧迫され、血液が流れにくくなることがあります。
血流が低下すると、筋肉に必要な酸素や栄養が届きにくくなり、さらに疲労物質なども排出されにくくなります。
その結果、筋肉の疲労やこりを感じやすくなり、「硬い→血流が悪くなる→さらに硬く感じる」という悪循環につながることがあります。
特にデスクワークやスマートフォンの使用、長時間の立ち仕事など、同じ姿勢が続く方は筋肉が緊張しやすいため注意が必要です。

では、どうすればよいのでしょうか？
大切なのは、硬くなった筋肉をほぐすだけではなく、筋肉が硬くなっている原因を見つけることです。

ゼロスポアドバンス川崎では、身体の状態を確認しながら、筋肉や関節にアプローチしていきます。
さらに、施術だけで終わらず、姿勢や身体の使い方、日常生活でできるセルフケアについてもお伝えしています。
「肩こりや腰痛を繰り返している」
「身体がいつも重だるい」
「筋肉の硬さがなかなか改善しない」
このようなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。

筋肉の硬さと血流の関係を理解して、身体が本来持っている動きやすさを取り戻していきましょう。

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